El desafío aquí es ser capaz de ofrecer lo mejor de sí mismo respetando quién es usted y sus valores. Las claves del desarrollo personal están, pues, en manos de cada uno de nosotros, aunque sea posible, a veces aconsejable, ser apoyado en este proceso. ¡Un ojo externo puede resultar algo bueno!
Si tal empresa no es un río largo y tranquilo y a veces puede ser una fuente de ansiedad, generalmente vinculada al cambio, a lo desconocido, el hecho es que es una aventura fabulosa y rica en lecciones …
¿Qué es el desarrollo personal?
Partiendo principalmente de la psicología humanista, cuyos principales fundadores son Abraham Maslow y Carl Rogers, los enfoques en este campo se centran en el desarrollo de la persona: cambio positivo, evolución (personal, profesional), desarrollo de habilidades y habilidades blandas, profundización del conocimiento, mejora del propio modo de comunicación, etc.
El objetivo en el trabajo es ganar en eficiencia y productividad, impulsar la carrera, asumir nuevas responsabilidades, mejorar la forma de gestionar su equipo, comunicarse mejor, etc.
Las principales corrientes
Varios enfoques teóricos ofrecen ejercicios y técnicas específicas, que incluyen:
- Análisis transaccional (TA) : definido por Eric Berne, psiquiatra estadounidense, en los años 60, se basa en la personalidad y distingue 3 estados del yo o posturas - el paterno (conciencia moral), el niño (afectivo) y el adulto (actitud neutral y racional) - que definen las relaciones sociales y la comunicación interpersonal (intercambios relacionales llamados "transacciones").
Dependiendo de los estados de nuestro propio yo, funcionamos de diferentes maneras. Permite así un descifrado psíquico real de lo que se reproduce "aquí y ahora" durante las interacciones entre varias personas.
- Programación neurolingüística (PNL) : creado por John Grinder y Richard Bandler en USA en los años 70, se basa en 3 principios fundamentales - Programación (nuestra forma de reaccionar según las experiencias enterradas en lo más profundo de nosotros mismos que sirven como referentes de nuestro comportamiento; Neuro (cómo cambiar , reprogramar nuestros comportamientos) y Lingüística (influencias de nuestro lenguaje verbal y no verbal en nuestras interacciones con los demás).
Según Grinder y Bandler, todos tienen los recursos para cambiar. Es cuestión de técnica y voluntad.
- Pensamiento positivo o cómo, a través de la autosugestión, transformar pensamientos negativos en comportamientos positivos. Esta corriente no está validada científicamente.
- Psicologia POSITIVA - diferenciarse del enfoque anterior: se interesa por lo que da sentido a la vida y por tanto hace a las personas felices, resilientes y positivas mediante el análisis de las condiciones y procesos que contribuyen al desarrollo o funcionamiento óptimo de las personas, grupos e instituciones.
¿Cuáles son las líneas de trabajo?
Todo comienza inevitablemente con un fino análisis de uno mismo. Porque para aspirar a mejorar es fundamental conocerse bien. Modo de actuación, motivación, fortalezas, debilidades, autoconfianza, carisma, manejo de las críticas, malos hábitos … ¡las formas de superación personal son muchas y variadas! Todos podrán orientarse y estructurar su plan de entrenamiento personal, por ejemplo.
Identificamos 4 áreas principales de trabajo en términos de desarrollo personal.
Relación con uno mismo
Esto es sobre alinea tu vida profesional con tu verdadero yo , comprender su funcionamiento, analizar sus fortalezas y debilidades, sus palancas de motivación, sus aspiraciones profesionales, detectar y analizar sus obstáculos, fuentes de insatisfacción, etc. para ganar eficiencia y desarrollar cierta serenidad.
Algunas vías y métodos para explorar:
- Practica la automotivación : fundamental para identificar sus fuentes de motivación y adoptar una estrategia de desarrollo eficaz.
- Aprenda a manejar sus fortalezas y debilidades. : esto te ayudará a fortalecer tus fortalezas y mejorar tus debilidades si es necesario, pero también te dará una visión objetiva de para qué estás hecho.
- Deshazte de los malos hábitos : tomar conciencia de sus peculiaridades le permitirá remediarlas.
- Conocerte mejor a ti mismo a través de la ventana de Johari : un método sencillo y muy eficaz que te hará, entre otras cosas, ganar en autenticidad y tomar conciencia de tu lado oscuro.
- Mejora la concentración en el trabajo. : aprender a identificar las fuentes de distracción, comprender su funcionamiento inducirá una mejor concentración, una garantía de eficiencia, productividad y ahorro de tiempo en su aprendizaje en particular.
- Aprenda a leer más rápido : Al entrenar su cerebro para detectar los elementos clave de cualquier documento, podrá leer de manera más eficiente y eficiente, lo que le ahorrará tiempo.
- Construyendo y usando un árbol de decisiones : aquí hay una herramienta que permite un análisis detallado de las opciones a su disposición para una decisión efectiva más rápida.
Relación con los demás
Dado que Los seres humanos no están hechos para vivir solos y necesitan que otros existan y prosperen No hace falta decir que es fundamental trabajar este aspecto de nuestra personalidad que es nuestra relación con los demás.
Se trata, por tanto, de armonizar nuestro modo de interacción con los demás: nuestra forma de comunicarnos, intercambiar, comportarnos en público, pero también las relaciones que mantenemos -o saboteamos- con los que nos rodean.
Para leer en este contexto:
- desarrollar habilidades interpersonales : la inteligencia social es un pilar de la comunicación y un activo importante para gestionar su carrera, reunir a sus empleados, establecer su liderazgo, etc.
- Practica la escucha activa : escuchar plenamente a tus interlocutores sin juzgar es una cualidad esencial para gestionar, negociar, convencer, inspirar, ¡pero también ser escuchado!
- Sabes decir que no : negarse de manera inteligente y justa es respetarse a sí mismo y a los demás. Esto le ayudará a afirmarse, establecer su autoridad con sus colaboradores, etc.
- Da una buena primera impresión : solemos decir que no tenemos el doble de oportunidades para dar una buena primera impresión … Tus interlocutores permanecerán en este sentimiento en cuanto a tu personalidad, tus habilidades, etc. que tendrán en su primer contacto… ¡Así que, también podría tomarse el tiempo para trabajar en esta reunión y poner las probabilidades a su favor!
- Comunicarse con precisión : el lenguaje verbal y no verbal son la base para una comunicación exitosa.
- Delegar eficazmente : controlar su tiempo, motivar a sus empleados, orquestar de manera óptima los talentos… todo esto depende de su capacidad para delegar.
- Conociendo a sus nuevos empleados : tu primer contacto con tu nuevo equipo será decisivo para el resto de tu misión y la postura que adoptes.
Relación con su experiencia
Es importante tomar conciencia del peso de nuestras experiencias pasadas en nuestras acciones y comportamientos actuales . Todos estos elementos son las claves para poder avanzar mejor y superar obstáculos, afirmarse, establecer una autoridad o un cierto liderazgo, dar un paso atrás o incluso reconstruir tras un fracaso.
Para descubrir trabajar en este aspecto:
- Saber cómo recuperarse del fracaso : la resiliencia es un activo importante, tanto en la vida privada como en la profesional.
- (re) aumenta tu confianza en ti mismo : imprescindible para ser un mínimo de credibilidad en tu postura de directivo e imponerse como tal y establecer un clima de confianza dentro de tu equipo.
- Aprende a manejar las críticas : Saber distinguir entre ataques puramente personales y comentarios constructivos para poder reaccionar adecuadamente es una ventaja real.
- Desarrolla tu carisma : La presencia y el magnetismo son dos cualidades esenciales para un gerente preocupado por inspirar y guiar naturalmente a sus tropas hacia el éxito.
Relación con los valores
El objetivo aquí es claramente estar alineados con sus propias convicciones y valores, tanto en su estilo de gestión como en su apego a los de la empresa. El respeto por el interior de uno mismo es la base de la autenticidad real y cierta serenidad en su postura como gerente.
- Atrévete a decir que no : atreverse a oponerse a sí mismo cuando lo que se le pide traiciona sus convicciones o se opone a su profunda personalidad es una promesa de autenticidad, rectitud y respeto.
- Desarrolla tu inteligencia emocional : Tomar conciencia de sus emociones y del impacto que tienen no solo en usted, sino también en los demás le permitirá tener una postura de gestión más justa y recta.
- Usa mapas mentales : para mapear sus pensamientos y comprender su progreso.
- Practica la meditación, la atención plena : manejar tu estrés, estar abierto a los demás y respetar sus diferencias, manejar mejor tus emociones y tomar la distancia necesaria en tiempos de crisis.
Hágase cargo de su vida profesional, pero también personal … ¡Solo la acción impulsa el cambio!
